茨城県稲敷の古民家ヨガ教室「Ligi

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季節と女性のライフステージに
寄り添う
Ligi（リギー）Yoga Community

更年期・50代からの女性のためのヨガ教室 Ligi　Yoga Community
病院に行くほどではないけれど、眠りが浅い、疲れが抜けない、肩こりがつらい。そんな日常の違和感に、呼吸とやさしい動きで寄り添います。

茨城県稲敷市で開催
ヨガ講師伊藤ゆり子

教室について

－無理なく日常に戻っていけるヨガ－

25年間の教員経験とインド政府認定ヨーガ療法の学びをもとに、「無理なく日常に戻っていけるヨガ」をお伝えしています。大切にしているのは、ポーズの完成ではなく、呼吸と身体の感覚に耳を傾けることです。

－和室にホッとするひととき－

土間を上がり、障子を開けると、天井の高い空間が広がります。

初めての場所は誰でも緊張するもの。Ligiでは、ほっと肩の力を抜いて過ごせる時間を大切にしています。

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20xx年xx月xx日

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

－その日のあなたに合わせて－

レッスン前には、その日の体調や気分、お身体のお悩みを伺います。

季節の養生をベースに、お一人おひとりの状態に合わせながら、無理なく進めていくので安心です。

－こんな方におすすめです－

・ヨガが初めての方

・身体が硬くて不安な方

・スポーツジムのヨガがきつく感じた方

・疲れやストレスを感じている方

・静かな場所で自分を整えたい方

・日常生活を楽に送りたい方

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茨城県稲敷市・150年の古民家
インドSvyasaYoga大学卒業
インド政府認定ヨーガ理学士
骨盤底筋トレーニングヨガ認定講師
伊藤ゆり子

無理な勧誘は一切ありません

体験に行って、合わないと感じたけど、
入会を勧誘されたら断りづらい・・・
そんな方も安心してください。
無理な勧誘は一切しません。
お約束します。

体験レッスンを予約する
木/土/日　笑遊館

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笑遊館へのアクセス

江戸崎商店街の通りにあります

建物の裏に駐車場があります。商店街の無料駐車場もご利用いただけます

シロヘエ

ショッピングセンターパルナから車で10分

徒歩2分の場所に広い駐車場があります

はじめまして。講師の伊藤ゆり子です

25年間の教員経験と、
インド政府認定ヨーガ療法の学びを
もとに、体の変化や不調を抱える方が、

　　　　　　　　　　　　　　　　　
「無理なく日常に戻っていけるヨガ」を

お伝えしています。

ポーズの完成よりも、呼吸と感覚を

大切にしたヨガです。

はじめての方も安心してご参加ください。

一度体験したい！

「ヨガが初めて」「一度ヨガで挫折」
「どんなヨガが試したい」そんな時は
ご気軽に体験にいらしてください。
勧誘などはありませんので近所に遊びに来る感覚で大丈夫です。満月ヨガと新月ヨガ以外のどの日程も選択可能です。

体験価格は1,500円　

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水曜日　シロヘエ

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木/土/日　笑遊館

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インドから帰国しました

どう生きるか
という哲学の学びも

大学のプログラムは朝の６時の朝ヨガから始まります。室内での瞑想の時間もあれば、外でダイナミックに動くプログラムもありました。

2026/1/12
卒業式

大学の構内にはたくさんの神様や神話の像があります。朝からお祈りの声が響いたり、シュローカを唱える声、鳥の鳴き声、学生のおしゃべりの声、たくさんの音が調和して心地よい空間を作り出していました。

インドの情報こちらから

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一歩踏み出すお手伝い

「不安だな」「どんな人がやっているのかな」初めていく場所や、初めて会う人に不安を覚えるのは当然のことです。まずは一度体験してみませんか？「ストレスがたまるとつい、コンビニに寄ってスイーツ買っちゃう」「ネットショッピングでついいらないもの買っちゃった。＿その代わりにちょっとヨガを。
心にも身体にもいいこと間違いなしをお約束します。